Будь то визит к генеральному директору или оператору колл-центра, при подборе стульев для людей меня постоянно спрашивают, «правильное» ли это кресло для них. Как физиотерапевт я могу иметь мнение о том, что я считаю отличным креслом, но для каждого человека может потребоваться разное кресло в зависимости от его потребностей на рабочем месте и личных симпатий и антипатий. Ниже перечислены основные характеристики рабочих стульев и соображения, которые следует учитывать при их выборе. Если вы ищете новое кресло, просто свяжитесь с нами вот тут

Высота спинки

Высота спинки стула относится к тому, насколько высоко спину будет поддерживать стул, в общем, стул со средней спинкой поддерживает ниже лопаток с акцентом на поясничную область. Стул с высокой спинкой поддерживает до лопаток. Стул с очень высокой спинкой обеспечит поддержку верхней части спины и может включать подголовник для поддержки головы. Вам следует выбрать высоту спинки, которая будет удобна для вас, когда вы сидите, и обеспечит поддержку определенной области, если у вас есть с ней проблемы, то есть средняя спинка для проблем с поясницей, высокая спинка для проблем с плечами.

Форма спины квадратная или овальная

Форма спинки, как правило, эстетична, хотя некоторые люди могут обнаружить, что разные формы спинки по-разному прилегают к телу, обеспечивая лучшую поддержку. Поэтому этот выбор сводится к желаемому внешнему виду и к комфорту, который вы ощущаете, сидя в кресле. Следует учитывать, что некоторые формы спинки допускают больше движения рук при нажатии клавиш, не касаясь локтей.

Поддержка спины

Вероятно, самой важной характеристикой кресла является уровень поддержки спины. Насколько она велика и где она предусмотрена. Различные формы спины и формы кресла обеспечивают различную поддержку. Поясничный или поясничный изгиб должен быть выраженным, а остальная часть формы спины имеет небольшой изгиб или формованную форму тела. Помните, что все люди разные и найдут разную форму спины более или менее удобной. Поясничная поддержка всегда должна регулироваться по высоте, некоторые кресла также могут предлагать регулировку глубины поясничной поддержки. Таким образом, пользователь может отрегулировать поясничную поддержку до нужной высоты и глубины, находясь в кресле, и изменять ее при необходимости.

Сетка против обивки

Мягкое кресло обычно представляет собой формованную пенопластовую спинку с тканевой обивкой, обеспечивающую прилегающую форму спины с поддержкой поясницы. Некоторые обитые спинки кресел могут иметь регулировку поясницы с помощью ремней, натяжных дисков и надувных воздушных опор. Большинство физиотерапевтов и эрготерапевтов порекомендуют обитые кресла с хорошей поддержкой поясницы для клиентов с проблемами спины. Сетчатые кресла — это современный вариант сидения, предпочитаемый дизайнерами за их тонкую спинку и стильный внешний вид. Большинство сетчатых кресел должны иметь регулируемую форму поддержки поясницы, чтобы считаться эргономичными. Как правило, более регулируемые поясничные опоры, то есть глубина и высота, обеспечивают лучший уровень поддержки. Сетчатые кресла обеспечивают циркуляцию воздуха и отлично подходят для более теплых офисных помещений. Следует позаботиться о том, чтобы сетчатое кресло могло поддерживать вертикальную рабочую позу, а поясничная поддержка была регулируемой и удобной для пользователя.

Правильное сиденье для вашего стула

Размер сиденья

Второе по важности соображение: когда вы сидите, прижавшись ягодицами к спинке стула и касаясь спинки, длина сиденья должна проходить вдоль бедра и не доходить до задней части коленного сустава, чтобы не было контакта между передним краем сиденья и задней частью колена. Этот зазор должен быть примерно шириной в 3 пальца. Если сиденье слишком длинное, пользователь будет соприкасаться и давить на заднюю часть коленного сустава, что может привести к проблемам с кровотоком. Это также может привести к тому, что пользователь будет сидеть на переднем крае или дальше вперед на стуле, что приведет к меньшей поддержке спины при сидении. Если сиденье слишком короткое, пользователь будет получать меньшую поддержку вдоль ноги, создавая ощущение приседания, это также может привести к повышенному давлению на заднюю часть середины бедра. Другим фактором является ширина сиденья, если ширина сиденья недостаточно широкая, пользователь может свисать с края стула, создавая точки давления.

Молдинг сиденья

Всегда проверяйте, что сиденье вашего стула состоит из какой-либо формы высококачественной пены высокой плотности. Некоторые стулья будут иметь форму формованной пены, убедитесь, что эта форма удобна и соответствует форме вашего тела. Другие стулья будут иметь плоскую пену, что позволит сиденью формоваться под вас. Современные технологии, такие как пена с эффектом памяти и гелевые сиденья, позволят сиденью адаптироваться и меняться для каждого отдельного пользователя.

Синхронное качательное движение против независимых наклонов

Кресла обычно имеют две формы механизмов движения: синхронное/качательное движение или независимые наклоны. Независимый механизм наклона позволяет пользователю регулировать угол наклона сиденья и спинки независимо друг от друга, что позволяет использовать бесконечное количество комбинаций углов. Этот механизм рекомендуется физиотерапевтами для пользователей с заболеваниями спины, которым требуются особые фиксированные позы сидения. Синхронный или качающийся механизм означает, что пользователь может качать кресло вперед и назад, когда сидит, и может фиксировать кресло под определенным углом. При выборе синхронного механизма следует позаботиться о том, чтобы качательное движение было удобным для пользователя, и, что наиболее важно, чтобы кресло фиксировалось в вертикальной рабочей позе, которая удобна и поддерживает (проверьте, где фиксируется кресло, и угол наклона сиденья в этом положении). Кресла на основе движения становятся все более популярными и позволяют пользователю двигаться, сидя.

Оружие против отсутствия оружия

Обычно выбор подлокотников на кресле остается на усмотрение пользователя. Некоторые пользователи используют подлокотники для чтения или для поддержки рук в определенных позах, или для облегчения перемещения в кресло и из него. Если вы рассматриваете подлокотники, убедитесь, что они регулируются по высоте, некоторые подлокотники также могут регулироваться по ширине. Современные подлокотники могут поставляться с регулируемой подлокотной подушкой, которая может скользить вперед и назад и часто допускает боковую или угловую регулировку. Возможность заблокировать эти движения подлокотной подушки всегда является лучшим вариантом.

Помните, что при выборе рабочего места в некоторых корпоративных средах, подлокотники на стульях не допускаются. Большинство физиотерапевтов не рекомендуют подлокотники на стульях, поскольку они иногда могут ограничивать движение стула в стол или под ним, а некоторые пользователи будут привычно опираться на подлокотники, заставляя позвоночник смещаться.

Высота стула

При выборе стула не забудьте соотнести его с высотой стола, за которым вы собираетесь его использовать. Вам следует знать высоту вашего стола, большинство из них около отметки 720 мм, но некоторые могут быть выше или ниже. Ваш стул должен регулироваться в соответствии с высотой стола, для которого вы его покупаете. Большинство стульев могут иметь разную высоту подъема, если ваш стол выше, вам может потребоваться высокий подъем, а если ниже, низкий или маленький газовый подъемник. Если ваш стул не может иметь разную высоту подъема, помните, что вы также можете установить разные колесики, чтобы поднять или опустить стул на ограниченную величину.

Колесики

Как упоминалось выше, некоторые стулья могут иметь установленные колесики разного размера, что позволяет увеличить высоту стула до 5 см. Более крупные колесики также могут быть рассчитаны на большую нагрузку и их легче катить. Существуют также различные типы колесиков для разных поверхностей пола. Большинство офисных кресел поставляются со стандартными колесиками для ковров, установленными для использования на коврах. Вы также можете установить мягкие колесики для твердых поверхностей пола, направляющие, которые представляют собой ножки, которые останавливают движение, и колесики с блокировкой или освобождением под давлением, которые блокируются или разблокируются при отпускании или приложении давления, например, при сидении.

Самая большая ошибка, которую, по моему мнению, совершают покупатели при выборе офисного кресла, заключается в том, что они пробуют кресло, садятся в кресло в расслабленном положении, откидываются назад и говорят: «Это кресло для меня!» Они забывают, что самая важная функция офисного кресла — быть удобным и поддерживать в «рабочем положении», а не в расслабленном положении. Поэтому не забудьте протестировать кресло в вашем рабочем положении, которое обычно вертикальное и зафиксированное с полным контактом со спиной и отличной поддержкой поясницы.

Подводя итог, самое главное, чтобы кресло было удобным для вас в рабочей позе, а также в расслабленном режиме. Оно также должно соответствовать всем вашим личным требованиям и эстетике.

Пожалуйста, имейте в виду, что при выборе для использования в крупной компании каждое рабочее место может иметь свои руководящие принципы по охране труда и технике безопасности или «правила», установленные на предприятии, которые необходимо учитывать. Например, в офисе не допускаются стулья с подлокотниками, или все стулья должны «эстетически выглядеть» одинаково.