Иногда прийти к решению обратиться за помощью бывает непросто. Возможно, вам неудобно обращаться к психологу или беспокоиться о том, чтобы заплатить за это. Или у вас могут быть некоторые сомнения по поводу решения проблем, за которые вы какое-то время цеплялись. Если Вас интересуют услуги психолога срочно в Москве, то переходите по ссылке https://www.s-boutique.ru/psiholog-srochno/
Хотя некоторые люди могут подумать, что проблемы с психическим здоровьем связаны с стигмой, мы знаем, что забота о своем психическом здоровье так же важна, как и забота о физическом здоровье. Ниже мы определили некоторые из основных причин обращения за психологической помощью:
1. В последнее время вы не чувствуете себя хорошо
Может это депрессия. Возможно, вы беспокоитесь о предстоящем событии или сезоне. Если вы чувствуете, что ваша жизнь превратилась в рутину или что у вас больше нет цели, может быть полезно поговорить с кем-нибудь об этом. Когда вы больше не получаете удовольствия от деятельности, которая вам раньше нравилась, или у вас возникают трудности с самомотивацией, может быть основная причина, и, возможно, пришло время обратиться за психологической помощью, чтобы восстановить связь с людьми, которых вы любите.
2. Вы стали зависимыми от наркотиков или алкоголя
Если ваше употребление влияет на ваши финансы, вашу семейную жизнь или если вы обнаруживаете, что скрываете свое употребление от людей, которых любите, возможно, пришло время поговорить с психологом. Восстановите контроль над своей жизнью и разорвите порочный круг, пока не стало слишком поздно.
3. Вы претерпели серьезные изменения в жизни
Если вы пережили смерть любимого человека, серьезный разрыв или стрессовый переезд, специалист здесь, чтобы помочь. И наоборот, счастливые события, такие как брак или рождение ребенка, также могут вывести вас из равновесия и изменить ваш взгляд на жизнь. Если вам трудно приспособиться к серьезным переменам в жизни, психолог может помочь вам составить план, чтобы вернуться на правильный путь.
4. Вы пережили травмирующее событие
Травмы, такие как несчастный случай, физическое или сексуальное насилие или пренебрежение, могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, как физическими, так и психическими. Не держите это в себе — чем раньше вы расскажете об этом кому-то, тем быстрее вы сможете исцелить себя и научиться здоровым способам справиться с травмой.
5. У вас есть мысли о самоубийстве или членовредительстве.
Это может показаться очевидным, но иногда те, у кого возникают мысли о самоубийстве, могут подумать, что даже психологическое вмешательство не может им помочь. Это просто неправда. Специалист может помочь вам найти решения, которые помогут вам справиться с мыслями о безнадежности и причинении себе вреда.
6. Другие выражали беспокойство по поводу вас
Ваши близкие друзья или члены семьи говорят вам, что беспокоятся о вас? Доверенное лицо выражало беспокойство по поводу вас? Иногда то, что вы чувствуете внутри себя, проецируется наружу больше, чем вы думаете. Даже если вы не считаете, что что-то не так, если кто-то, кого вы любите и кому доверяете, выражает обеспокоенность, возможно, пришло время поговорить с психологом.
7. У важных отношений проблемы
Независимо от того, имеете ли вы дело с проблемами поведения детей или ваш брак балансирует на грани развода, специалист здесь, чтобы выслушать вас и помочь вам решить ваши проблемы конструктивным и здоровым образом. Если близкие отношения являются постоянным источником боли или если вы чувствуете, что достигли конца своей выдержки, пришло время поговорить об этом с третьей стороной.
8. У вас развилось компульсивное поведение.
Компульсивное поведение иногда является признаком того, что ваше психическое здоровье в опасности. Если вы обнаружите, что переедаете, играете в азартные игры или проявляете другие компульсивные действия, вышедшие из-под вашего контроля, вам следует поговорить с психологом, чтобы попытаться добраться до корня проблемы.
Хотя этот список не является исчерпывающим, он охватывает некоторые из наиболее распространенных вопросов и проблем, с которыми работают в кабинете частной практики. Никто не знает вас лучше, чем вы сами, поэтому, если вы испытываете что-либо из вышеперечисленного, знайте, что у доверенных психологов есть инструменты и ресурсы, которые помогут стабилизировать ваше психическое здоровье.